Resumen semana 7 a 12 - Entreno MAJ 2014 "Malos momentos"
Hola, pues en estas ultimas semana ha habido un poco de todo, pienso que podía haber entrenado mejor pero algo he echo...
Como tirada larga lo máximo que he echo hasta ahora son 25Km, haciendo la primera mitad de la carrera, acabando con bastante dolor en las piernas y con dudas, pero fue un gran entreno..
también ha habido alguna tirada de 20km y muchas entre 10 y 18.
Empece hace unas 4 semana un plan en el gimnasio, con una sesión semanal. Después de la primera sesión me dejo las piernas "listas de papeles" para toda la semana, me trastoco el entreno y estuve 2 semanas sin volver a ir. La semana pasada lo retome con algo menos de agujetas.
La cuestión es que hoy por hoy estoy pasando un bache importante mentalmente y que me esta afectando físicamente, en estos días que estoy de vacaciones es cuando pensaba haber echo tiradas de 28 y 30km, pero ha habido problemas, una gastroenteritis y actualmente una lesión lumbar me esta JODIENDO!...estoy bastante desanimado..
Quedan 4 semanas para la carrera, espero la semana que viene empezar a entrenar otra vez, volver a poner la musculatura a tono e intentar hacer alguna tirada larga aunque no lo veo claro.
El dia de la carrera estaré en la salida, por lo menos para vivir la experiencia y llegar hasta donde pueda.
Xaoooo
Como tirada larga lo máximo que he echo hasta ahora son 25Km, haciendo la primera mitad de la carrera, acabando con bastante dolor en las piernas y con dudas, pero fue un gran entreno..
también ha habido alguna tirada de 20km y muchas entre 10 y 18.
Empece hace unas 4 semana un plan en el gimnasio, con una sesión semanal. Después de la primera sesión me dejo las piernas "listas de papeles" para toda la semana, me trastoco el entreno y estuve 2 semanas sin volver a ir. La semana pasada lo retome con algo menos de agujetas.
La cuestión es que hoy por hoy estoy pasando un bache importante mentalmente y que me esta afectando físicamente, en estos días que estoy de vacaciones es cuando pensaba haber echo tiradas de 28 y 30km, pero ha habido problemas, una gastroenteritis y actualmente una lesión lumbar me esta JODIENDO!...estoy bastante desanimado..
Quedan 4 semanas para la carrera, espero la semana que viene empezar a entrenar otra vez, volver a poner la musculatura a tono e intentar hacer alguna tirada larga aunque no lo veo claro.
El dia de la carrera estaré en la salida, por lo menos para vivir la experiencia y llegar hasta donde pueda.
Xaoooo
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